Nueces para el cerebro.
Un espacio para hablar de psiquiatría nutricional y hábitos de vida saludables. Un nuevo enfoque para la mejora de tratamientos.
Publicaciones recientes
Nuevo video en Youtube sobre la Creatina
Qué es la creatina? Cómo hay que tomarla? Cuál es la mejor? En este vídeo breve os cuento la relación entre la creatina y la salud mental.
Charla en la Universitat de València. Ayuno intermitente.
Más datos sobre ayuno intermitente en mi Charla de la Jornada sobre Dieta y Salud Mental de la Universitat de València.
Más ensayos clínicos para mejorar la depresión
HELFIMED, un ensayo clínico en personas con depresión que usa como base la dieta mediterránea con suplementos de aceite de pescado. Otro estudio complejo que nos sirve para sacar interesantes conclusiones.
Ayuno y cerebro: historia de una larga amistad.
Durante miles y miles de años hemos acostumbrado al cuerpo a un ayuno intermitente, un viejo conocido de nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Revisamos artículos de los beneficios para la salud de esta estrategia nutricional.
¿Cómo se alimentan las personas con trastorno mental grave?
Una revisión publicada en el British Medical Journal recoge lo publicado sobre alimentación y trastornos mentales graves entre 1975 y 2017 ¿Vemos las conclusiones?
El papel de la dieta proinflamatoria en personas con TMG.
Revisamos el artículo publicado por Joseph Firth en Frontiers in Psychiatry de 2019, que señala cómo la dieta puede afectar a los resultados físicos y mentales en personas con TMG a través de vías relacionadas con la inflamación
¿Influye una dieta antinflamatoria en el riesgo de depresión?
Las personas con TMG consumen alimentos más pro-inflamatorios y menos nutrientes antinflamatorios que la población general. Una revisión de estudios observacionales y experimentales concluyen cómo afecta al TMG.
